4 привычки, от которых желтеют зубы

1. Вы часто пользуетесь ополаскивателем для рта

Проблема в том, что многие магазинные ополаскиватели для рта очень кислотные и при постоянном использовании уничтожают зубную эмаль. Поэтому, если вы часто пользуетесь таким средством, стоит изменить привычку, например, чистить зубы щеткой вместо полоскания рта средством и  чаще ходить на чистку к стоматологу.

⠀

2. Вы любите кислые фрукты и овощи

Кислые продукты тоже могут истончать эмаль: цитрусовые фрукты и соки, помидоры, ананасы, уксус, газировка, некоторые спортивные напитки и основанные на уксусе заправки для салатов. Совсем не значит, что от всех этих продуктов нужно отказаться, но хорошо бы выпивать немного воды одновременно с их употреблением.

⠀

3. Вы пьете кофе целый день

Хотя ученые и подтверждают полезность кофе, зубам на пользу он вряд ли идет. И проблема даже не в том, сколько кофе вы пьете, а в том, как вы его пьете. Пить его нужно быстрее, а не растягивать на 1,5-2 часа.

⠀

4. Вы чистите зубы слишком фанатично

Конечно, чистить зубы стоит регулярно, но повышенная скорость и надавливание щеткой могут оказать вам медвежью услугу. От такого обращения эмаль скорее истончится. Особенно вредно, если еще и зубная паста содержит абразивные ингредиенты.